Домашняя экология
Как сохранять здоровье в доме?
Мой дом - моя крепость. Однако дома тоже надо соблюдать осторожность, тем более сегодня, при достижениях современной цивилизации, которые требуют разумного с собой обращения. Бытовая химия, некачественные продукты питания, излучение электронных «домашних любимцев» - все это способно повредить нашему здоровью и здоровью наших близких. Как быть здоровым в своем доме? Об этом мы и начнем сегодня свой рассказ
ПРОДУКТЫ СГОРАНИЯ
Наибольшую опасность представляет собой загрязнение воздуха продуктами сгорания. Во время горения выделяются токсичные газы, которые отрицательно влияют на человеческий организм. Это, прежде всего, монооксид углерода, диоксид углерода, диоксид азота и диоксид серы. Диоксид углерода опасен не только потому, что негативно влияет на здоровье. Содержание этого химического вещества в воздухе является одной из причин возникновения парникового эффекта.
Выхлопные газы автомобилей содержат многие опасные химические соединения: окись углерода, окислы азота, альдегиды, углеводороды, канцерогенные соединения, пары свинца, сажу, сернистый ангидрид. Следует знать, что солнечные лучи в значительной степени влияют на эти соединения. Под воздействием ультрафиолета в результате фотохимических реакций образуются новые продукты - фотооксиданты, которые обладают мощными окисляющими свойствами. Они оказывают сильное токсическое воздействие на организм и вдобавок раздражают слизистые оболочки носа и глаз.
Тепловые электростанции, всевозможные теплоэлектроцентры и котельные установки, обеспечивающие тепло в наших домах, также очень сильно загрязняют воздух. При их работе в атмосферу поступают дым, окись углерода, сернистый газ, летучая зола, сажа и прочие вещества. Задымленность ведет к ухудшению общей экологической обстановки в районах, находящихся в непосредственной близости от этих тепловых установок: ухудшается микроклимат города, снижается видимость, часто возникают туманы, увеличивается ультрафиолетовая радиация.
Твердые частицы дыма и пыли также неблагоприятно влияют на человека. Они не только загрязняют кожу и одежду, но еще и раздражают дыхательные пути, а это, в свою очередь, становится причиной их хронических воспалений (бронхитов). Кроме того, эти частицы ослабляют иммунитет, чем создают неблагоприятные условия для внедрения инфекций. Доказано, что люди, живущие неподалеку от теплоэлектростанций, в два раза чаще страдают от пневмоний и туберкулеза.
Чтобы не испытывать на себе негативное воздействие всех вышеперечисленных отравляющих веществ, содержащихся в загрязненном фабриками и заводами воздухе, разумно жить в отдалении от промышленных предприятий. Отдельно взятый человек решить проблему загрязнения атмосферы токсичными выбросами заводов и фабрик не может - тут необходимы радикальные меры со стороны правительства. Если переехать не представляется возможным, то стоит оградить себя от вредных химических веществ, загрязняющих воздух, хотя бы в собственной квартире.
ПЫЛЬ - ГЛАВНЫЙ ВРАГ
Воздух в помещениях очень часто оказывается загрязненным пылью. Запыленность в городах России чрезвычайно высока, и объяснить это можно многими причинами: большим количеством дизельного транспорта, бесконтрольным сжиганием мусора, отсутствием фильтров на трубах заводов и фабрик, плохим покрытием улиц, отоплением жилых помещений с помощью угля и т. д. Пыль представляет собой мельчайшие твердые частички, которые наполняют воздух, очень медленно из-за своего маленького веса оседают на землю и легко вздымаются вверх даже при малейшем дуновении ветра.
Пыль очень вредна для человеческого организма. Вдыхаемый нами воздух проходит сначала через носоглотку и только потом попадает в легкие. Природа позаботилась о том, чтобы в легкие проникал уже очищенный воздух. Внутренняя поверхность носа покрыта волосками и специальной слизью, которые задерживают мельчайшие пылинки и большую часть бактерий. Однако, если воздух сильно запылен, только часть твердых частиц оседает на волосках и слизи, а остальные проходят в легкие, раздражая дыхательные пути и слизистые оболочки, вызывая хроническое болезненное состояние, подобное аллергии и заболеваниям простудно-вирусного происхождения. Не стоит забывать, что пыль обладает также и канцерогенными свойствами.
Чтобы снизить уровень запыленности в квартире, регулярно проводите влажную уборку. Недостаточно смахнуть пыль с мебели и стен сухой тряпкой. Только с помощью ткани, смоченной в слабом растворе мыла или иного моющего средства, можно эффективно удалить налет пыли на мебели или полу. Главным помощником хозяйки остается пылесос.
Пыль опасна еще и потому, что она бывает насыщена аллергенами растительного происхождения. Весной и летом с цветков, деревьев и кустарников ветер разносит мириады мельчайших частичек пыльцы.
Аллергию на пыльцу растений называют поллинозом (от латинского слова pollen - пыльца), или сенной лихорадкой. В некоторых случаях эту болезнь могут спровоцировать и плоды: ярчайший пример - аллергия на тополиный пух.
Характерной чертой этого заболевания является сезонность, которая совпадает с периодом цветения растений. В средней полосе России выделяют 3 периода заболевания:
- с начала апреля до конца мая, когда цветут ольха, орешник, береза и прочие деревья и кустарники;
- в июне-июле, когда цветут злаковые - тимофеевка, овсяница, ежа, мятлик и др.;
- в августе-сентябре, во время цветения полыни и лебеды.
Болезни
Воздух, загрязненный токсическими химическими веществами или пылью, может стать причиной многочисленных заболеваний, самым страшным из которых является рак. Постепенное накопление в организме ядовитых веществ приводит к тому, что происходит сбой в работе организма и возникает злокачественная опухоль. Это страшная болезнь, успешно бороться с которой возможно только на ранних этапах ее развития. Загрязненный воздух является причиной возникновения не только рака. О некоторых подобных заболеваниях мы и поговорим.
ПОЛЛИНОЗ
Поллиноз, или сенная лихорадка, - разновидность аллергии, вызываемой пыльцой цветущих растений. Поллинозами страдают 3-4% населения всего земного шара. Особенно подвержены болезни мужчины и женщины старше 30 лет, у детей подобная форма аллергии встречается редко.
Врачи пока не дают однозначного ответа, с чем связано распространение аллергии, однако среди многих факторов, способствующих возникновению болезни, в первую очередь выступает неблагоприятная экологическая ситуация.
Аллергия есть не что иное, как повышенная чувствительность организма к генетически чуждому для него антигену. Попадая в организм, этот антиген вызывает не защитную, а болезнетворную реакцию.
Первыми были изучены аллергены растительного происхождения. Доказано, что чаще всего поллинозы вызывают такие растения, как:
- деревья и кустарники: акация, береза, боярышник, бузина, бук, вяз, граб, дуб, жасмин, ель, ива, кедр, клен, лавр, лещина, липа, лиственница, маслина, можжевельник, ольха, орех грецкий, осина, пихта, платан, рябина, сирень, сосна, тополь, ясень;
- травы: гребенник обыкновенный, душистый колосок, ежа сборная, житняк, ковыль, костер, лисохвост, мятлик, овсец, овсюг, овсяница луговая, плевел, пырей, райграс, ромашка, сорго, тимофеевка, тростник обыкновенный, кукуруза, овес, пшеница, рожь, ячмень, горчица, клевер, клещевина, подсолнух, хмель, шалфей, амброзия, болотная бузина, зверобой, золотарник, конопля, конский щавель, крапива, лебеда, марь белая, одуванчик, перекати-поле, подорожник, полынь, пыреи, свинорой пальчатый, тысячелистник, чертополох;
- цветы: гвоздика, георгин, гладиолус, душистый горошек, календула, лилия, люпин, мак, маргаритка, нарцисс, роза, тюльпан, хризантема.
Поллиноз - это обобщающее название. Заболевание включает в себя и аллергический ринит, и атопический дерматит, и аллергическую крапивницу, и аллергическую бронхиальную астму.
Для лечения поллинозов могут быть назначены средства, которые тормозят выброс в кровь веществ-медиаторов, запускающих механизм аллергических явлений. К этим лекарственным препаратам относятся антигистаминные средства, например супрастин и димедрол. Они хорошо помогают, но вызывают сонливость, поэтому не могут быть рекомендованы во всех случаях. Сегодня врачи взяли на вооружение новые лекарства, которые имеют высокую эффективность и при этом со значительно меньшим побочным действием. Эти препараты не вызывают привыкания и отпускаются без рецепта.
Справиться с некоторыми проявлениями поллиноза можно и в домашних условиях. Но чтобы не запустить болезнь, разумно сочетать медикаментозное лечение с некоторыми домашними средствами.
Почаще производите в доме влажную уборку, не оставляйте открытыми двери и окна во время цветения растений, используйте очистители воздуха и кондиционеры.
ЛАРИНГИТ
Недостаточная увлажненность воздуха в помещении может привести к такому неприятному заболеванию, как ларингит. Причиной этого недуга также может быть загрязненность воздуха.
Иногда болезнь развивается внезапно - так обычно бывает у маленьких детей. Ребенок вдруг начинает кашлять лающим кашлем, дышать с затруднением, может также повыситься температура тела. Врач назначает лекарственные препараты, уменьшающие отек тканей. В домашних условиях можно помочь больному при помощи средств народной медицины, но желательно только дополнять этим традиционное лечение.
При быстро развивающемся приступе можно оказать помощь больному, если смочить в горячей воде хлопчатобумажную ткань, отжать ее, сложить в несколько раз и приложить к шее больному. Одновременно с этим больной должен опустить ноги на 15-20 мин в слегка теплую (32 °С) воду. Это позволит снизить отек гортани и облегчить дыхание.
Улучшить состояние больного поможет теплое молоко с сахаром или просто теплая сладкая вода. В некоторых случаях, если дыхание очень затруднено, облегчение может принести рвота. В этом случае нужно пощекотать пальцем в горле, больного вырвет, и ему станет легче.
При ларингите нужно позаботиться об увлажнении воздуха, попадающего в дыхательные пути. Как уже говорилось, сделать это можно с помощью увлажнителя или кондиционера. Если ни того, ни другого в доме нет, можно поступить следующим образом: в ванной комнате наполнить ванну горячей водой и дать больному подышать влажным и теплым воздухом в течение 10-15 мин.
БРОНХИТ
Вредные химические вещества, загрязняющие атмосферу, регулярное вдыхание табачного дыма, недостаточная влажность воздуха в помещении, повышенная запыленность вдыхаемого воздуха могут стать причиной бронхита.
Первыми симптомами зарождающейся болезни являются першение и боль в горле. Через короткое время эти симптомы перерастают в кашель, сопровождающийся болью в горле и груди.
Если болезнь запущена, то к кашлю присоединяется повышение температуры. Тут уже без вмешательства врача не обойтись. В некоторых особенно тяжелых случаях необходимо применение антибиотиков и антигистаминных препаратов.
Из народных средств рекомендуется пить немедикаментозные средства, которые облегчают отделение мокроты и уменьшают воспаление бронхов. К примеру, приступы кашля становятся намного реже и больной лучше чувствует себя, если несколько раз в день он будет пить по 1/4 стакана теплой сыворотки.
АСТМА
Астма - еще одно заболевание, причиной которого является загрязнение атмосферы. Эта болезнь проявляется в виде приступов стеснения в груди, крайне затруднененного дыхания; возникает чувство страха, кашель с отделением большого количества очень вязкой мокроты, появлением колющих, сверлящих и жгучих болей в груди, отдающих в плечо.
Приступ может быть вызван разными причинами. Нередко сильное волнение или нервное перенапряжение астматика приводит к резкому сужению просвета гортани и затруднению дыхания. Причиной приступа может также быть сигаретный дым, резкие запахи, запыленный воздух, распространение в атмосфере пыльцы цветущих растений, вызывающих аллергическую реакцию.
Астматику необходимо отказаться от курения и ни в коем случае не находиться подолгу в задымленных помещениях. В квартире, где проживает больной, рекомендуется поддерживать безукоризненную чистоту и ежедневно проводить влажную уборку.
Во время приступа следует освободить больного от одежды, стесняющей дыхание, и обеспечить приток свежего воздуха. Астматикам обычно прописываются лекарственные препараты в аэрозольных упаковках, которые быстро снимают приступ. Если подобного лекарства не оказалось под рукой, следует согреть кисти рук и стопы ног, опустив их в горячую воду или приложив к ним горчичники.
И их лечение
ПОЛЛИНОЗ
Настой ромашки. При обильном слезотечении и воспалении конъюнктивы глаз хорошую помощь может оказать настой ромашки, который существенно уменьшает болезненные симптомы. Этот настой можно использовать только в случае отсутствия аллергической реакции на ромашку аптечную, иначе симптомы только усилятся. Для приготовления настоя взять 2 ст. ложки сушеных цветков ромашки, залить их 1 стаканом крутого кипятка, накрыть посуду крышкой и настоять до полного остывания. Применяется чуть теплый или прохладный процеженный настой. Им промывают покрасневшие глаза и используют для примочек. Чистую марлю, сложенную в несколько раз, или ватный тампон смочить в настое, слегка отжать и положить на глаза. Держать примочку нужно 15-20 мин., за это время еще несколько раз смочить тампон в настое. Проводить процедуру желательно несколько раз в день до полного исчезновения воспаления.
Примочки из зеленого чая. Уменьшить красноту и снизить ощущение рези и «песка» в глазах можно с помощью примочек из зеленого чая. Для этого лучше всего использовать натуральный пакетированный зеленый чай без добавления ароматизаторов и улучшителей вкуса. Заварить в кипятке 2 пакетика чая, затем вынуть их из настоя и положить на полчаса в холодильник, а еще лучше - в морозильную камеру. Охлажденные пакетики чая приложить к покрасневшим глазам на 15-20 мин. Подобные примочки значительно снижают воспаление и уменьшают покраснение глаз.
Капли для носа. При аллергическом рините, сильном чихании и ощущении заложенности носа помогут капли, изготовленные на основе сока красной свеклы и алоэ. Для приготовления лекарства смешать 1 ст. ложку свежевыжатого сока свеклы и 1/2 ч. ложки сока алоэ. Чтобы выжать сок из свеклы, нужно натереть очищенный овощ на мелкой терке, положить массу на кусок марли и, плотно завернув марлю, выдавить сок. Сок из алоэ получить еще проще: промытый лист алоэ мелко порубить ножом и выдавить сок через марлю. Полученное средство закапывать в нос каждые 1, 5-2 ч. В каждую ноздрю необходимо капнуть 1-2 капли средства. Лечение проводить вплоть до исчезновения насморка.
ЛАРИНГИТ
Сок редьки с медом. Существенно уменьшает кашель и снижает боль в горле известное народное средство - сок черной редьки с медом. Черную редьку тщательно вымыть с помощью щетки в проточной воде, окатить кипятком, а затем ножом сделать в верхушечной части овоща небольшое углубление. Положить в полученное углубление 2 ст. ложки жидкого меда, поместить редьку в кастрюльку и поставить на холод. На следующий день собрать полученный сок, добавить еще 1 ч. ложку меда и вновь поставить в холодильник. Делать так до тех пор, пока редька не перестанет выделять сок. Пить полученное средство по 1-2 ст. ложки 4-5 раз в день вплоть до полного излечения.
Отвар семян аниса. При упорном кашле и боли в горле можно использовать отвар семян аниса. Для приготовления лекарства 1 ст. ложку семян аниса и 1 ч. ложку меда вскипятить в 1/4 стакана воды, накрыть посуду крышкой и остудить до теплого состояния. Отвар процедить и принимать по 1-2 ст. ложки 4-5 раз в день.
Компресс из капусты. При боли в горле можно использовать старое народное средство, которое существенно облегчает состояние больного. Свежие капустные листья вымыть в проточной воде, осушить салфеткой и наложить на больное горло. Сверху капустные листы покрыть полиэтиленовой пленкой, затем слоем ваты и обвязать шарфом.
Листья менять на свежие каждые 2 ч. Держать компресс можно в течение 10-12 ч. Это средство значительно облегчает состояние больного и сдерживает развитие воспалительного процесса.
БРОНХИТ
Настой травы конской мяты излечивает от самого упорного бронхита. Для приготовления настоя 1 ч. ложку измельченной сухой травы залить 1 стаканом кипятка, накрыть посуду крышкой и дать настояться 3-5 мин. Готовый настой процедить и пить, как чай, несколько раз в день. Настой нужно принимать горячим и пить мелкими глотками вместе с медом. Мед предварительно нужно прокипятить, поскольку некипяченый он еще сильнее вызывает кашель. Обычно через 5-7 дней подобного лечения проходит даже самый упорный кашель. А чтобы не произошел рецидив болезни, следует следить за чистотой воздуха и отказаться от курения.
АСТМА
Паровая ванночка с картофелем. При приступе астмы облегчить состояние больного может паровая ванночка с картофелем. Очистить и сварить до готовности несколько картофелин, переложить его горячим в миску. Посадить больного таким образом, чтобы его голова находилась прямо над паром, поднимающимся из миски, накрыть голову больного большим махровым полотенцем и дать подышать паром в течение 5-10 мин. Как правило, такая паровая ванночка существенно снижает болезненные симптомы.
ЗДОРОВЬЕ ДОМА ТВОЕГО
В нескольких номерах мы от случая к случаю публиковали материалы из серии «Домашняя экология». Проводя мониторинг, мы убедились, что они вызывают интерес у читателя, остаются в его памяти. В прошлом номере подготовили страницу под такой общей шапкой, а с сегодняшнего решили сделать выпуски «Домашней экологии» постоянными до конца года.
И это, поняли мы, правильно. Правильно потому, что то ли у нас читатель такой, то ли психология у него стала меняться, и люди все больше начинают рассчитывать на свои силы, чем на доброго Карлсона.
Поэтому мы будем стараться рассказывать о том, что можно сделать в своем доме, чтобы жить не только комфортно и долго, но, главное, радостно и полноценно.
Мы надеемся, что вы, наши читатели, станете и соавторами этих выпусков, расскажете, как вам удается сделать свой дом светлым, таким, в который всегда хочется приходить, приводить друзей и просто жить. Мы уверены: многим из вас есть, что рассказать.
Твой дом – твоя крепость?
Собственный дом или квартира - это место, где человек чувствует себя защищенным во всех отношениях, испытывает ощущение физического и психологического комфорта. Однако, заботясь о внешнем уюте, мы не всегда задумываемся о том, как те или иные предметы, материалы и (в буквальном смысле) атмосфера жилища влияют на наше здоровье.
В современных условиях к естественным факторам, оказывающим воздействие на организм человека, добавляются последствия, связанные с применением домашней электроники, бытовой химии, синтетических покрытий и т. п. Вот почему проблема экологии жилища приобретает особую актуальность.
Как обеспечить безопасную среду обитания в вашем доме или квартире? В первую очередь это касается воздуха - имеет значение не только степень его чистоты, но и такие характеристики, как температура, влажность, насыщенность отрицательно заряженными частицами и проч.
На здоровье современного человека в значительной степени влияют испарения от стен, потолочных панелей (плит) и полов. Поэтому при выполнении ремонта в квартире, при выборе спального гарнитура, обстановки для детской следует руководствоваться не только соображениями эстетики и комфорта, но и химическими свойствами (составом) материалов, из которых изготовлены обои, линолеум и предметы интерьера.
Не секрет, что нынешние хозяйки, желая добиться абсолютной чистоты в своих квартирах, не всегда соблюдают нормы расходования моющих средств и прочих препаратов бытовой химии, что может вызвать аллергические проявления и даже отравление организма.
СКАЖИ, ЧЕМ ТЫ ДЫШИШЬ...
С чего начинается дом? Известно, что театр начинается с вешалки. Значит, квартира начинается с прихожей? Похоже, что так. Вот вы переступаете порог чужого жилища, делаете вдох - и тут же на подсознательном уровне у вас формируется определенное мнение об этой квартире и ее обитателях. Затхлый воздух говорит о том, что хозяева не любят проветривать помещение и боятся сквозняков, а значит, вполне вероятно, часто и подолгу болеют. Ароматы кухни, доносящиеся в прихожую, свидетельствуют не только о том, что жильцы обожают домашнюю пищу и любят готовить, но еще и о том, что они пренебрегли установкой кухонной вытяжки и запах готовящейся еды проникает во все комнаты. Сложный синтетический аромат, царящий в прихожей, наглядно показывает-, что обитатели квартиры заботятся об ауре своего жилища, но при этом забывают, что, распыляя аэрозольные очистители воздуха, они тем самым уничтожают необходимые для нормальной работы организма отрицательные ионы.
Забота о своем здоровье - это в первую очередь забота о чистоте воздуха, которым мы дышим. В одиночку вам, конечно, не под силу исправить экологическую обстановку в стране или в своем городе, но зато вы вполне можете существенно улучшить экологию в пределах отдельно взятой квартиры.
В настоящее время наиболее загрязненной субстанцией является воздух. Именно в воздух миллионы заводов и фабрик выбрасывают вредные вещества, атмосфера загрязняется и вредными выхлопными газами автомобилей, и дымом от горящих лесов... Вдыхать такой воздух опасно. И опасно прежде всего потому, что мы не ощущаем вреда, который невидимые смертоносные вещества оказывают на наш организм. Потребуется довольно много времени, чтобы эти опасные вещества накопились в организме и произошел своеобразный «взрыв» - болезнь. Возможно, соседство с химическим заводом или автострадой через пару десятков лет проявится в виде астмы или ракового заболевания.
Поэтому, если вы живете в непосредственной близости от завода или фабрики, ежедневно отравляющей атмосферу выбросами химических веществ, или иного источника экологической опасности, разумнее всего сменить место жительства и переселиться в более благополучный в экологическом отношении район. Но в любом случае помните, что, заботясь о чистоте воздуха в своей квартире, вы тем самым улучшаете свое здоровье и продлеваете свою жизнь. |
